जल हीं जीवन है ये बात हर कोई जनता है, यहां तक की अगर शरीर में किसी भी तरह की तकलीफ हो तो डॉक्टर भी खूब पानी पिने की सलाह देते हैं | पर आज बदलते जीवन शैली में लोग अब दिन की शुरुआत खली पेट चाय से करते हैं जो बाद में कई खतरनाक बीमारियों का कारण बनता है | अगर हम वही दिन की शुरुवात चाय के बजाए गुनगुने पानी से करें तो स्वस्थ रहेंगे और बहुत से बिमारियों को अपने शरीर से निकाल फेंकेंगे | तो आइये जानते है खली पेट गर्म पानी पीने के फायदे :-

1. अगर आपके शरीर के किसी हिस्से में पेट में गैस होने के कारण दर्द हो रहा हो तो एक गिलास गुनगुने पानी का सेवन करें गैस बाहर निकल जायेगा और दर्द भी खत्म हो जायेगा |
2 . प्रतिदिन गर्म पानी पीने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन संतुलित रहता है | चुकी गर्म पानी शरीर का तापमान बढ़ता है जी कारण पसीना आता है और पसीने के माध्यम से शरीर की सारे जहरीले तत्व बाहर हो जाते हैं |

3. सुबह खाली पेट तथा रात में भोजन के बाद गुनगुना पानी पीने से पाचन संबंधी समस्याएं खत्म हो जाती है और कब्ज और गैस जैसी समस्याएं परेशान नहीं करती हैं |

4. गुनगुना पानी वजन घटाने में भी बहुत लाभदायक होता है | खाना खाने के एक घंटे बाद गुनगुना पानी पीने से मेटॉबालिम्म बढ़ता है।अगर इस गुनगुने पानी में थोड़ा नींबू व कुछ बूंदे शहद की मिला ली जाएं तो इससे बॉडी स्लिम हो जाती है |

5. खाली पेट गुनगुना पानी पीने से पेशाब सम्बंधित रोग दूर हो जाते हैं, दिल की जलन कम हो जाती है | और वात से उत्पन्न रोगों में गर्म पानी अमृत समान लाभदायक है |
6. लड़कियों एवं महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अक्सर पेट दर्द होता है ऐसे में एक गिलास गुनगुना पानी पीने से दर्द में बहुत राहत मिलती है |

7. बुखार में प्यास लगने पर मरीज को ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए | गर्म पानी ही पीना चाहिए बुखार में गर्म पानी अधिक लाभदायक होता है |

8. गुनगुना पानी त्वचा के लिए टॉनिक का काम करता है रोजाना एक गिलास गुनगुना पानी का सेवन शुरू कर दें, आपकी स्किन प्रॉब्लम फ्री हो जाएगी व ग्लो करने लगेगी |

9. पेट की अधिकांश बिमारियों का कारण दूषित पानी होता है ऐसे में अगर आप पानी को उबाल कर फिर ठंडा कर पीया जाए तो जो पेट की कई अधिकांश बीमारियां पनप ही नहीं पाएंगी |

10. गुनगुने पानी से कफ और सर्दी संबंधी रोग बहुत जल्दी दूर हो जाते हैं | दमा ,हिचकी ,खराश आदि रोगों में और तले भुने पदार्थों के सेवन के बाद गुनगुने पानी पीना बहुत लाभदायक होता है |

11 . भूख बढ़ाने में भी एक गिलास गुनगुना पानी बहुत उपयोगी है | एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू का रस और काली मिर्च व नमक डालकर सेवन करें इससे पेट का भारीपन कुछ ही समय में दूर हो जाएगा |
अगर आप हमेशा जवान दिखते रहने की चाहत हैं तो रोजाना गुनगुने पानी का सेवन करें बेहतरीन औषधि की तरह काम करेगा |

niraj kumar

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एक बेहतरीन हिंदी स्टोरी राइटर , और समाज में अच्छीबातोंको ढूंढ कर दुनिया के सामने उदाहरण के तौर पे पेश करते है |
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